Bücher über Selbstverteidigung für Frauen
Welche Bücher gibt es zum Thema "Selbstverteidigung für Frauen" ?
Hier zeigen wir dir eine Auswahl an Büchern zum Thema Selbstverteidigung.
Hier zeigen wir dir eine Auswahl an Büchern zum Thema Selbstverteidigung.
Buchtipps - Selbstverteidigung für Frauen
Selbstverteidigung für Frauen mit Krav Maga  |
Jeder Mensch ist in der Lage, sich selbst zu verteidigen. Egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, sportlich oder nicht sportlich, für jeden gibt es Mittel und Wege, in einer Bedrohungslage oder Gewaltsituation reagieren und sich wehren zu können, behauptet Gabriele Feld in ihrem Buch "Selbstverteidigung für Frauen mit Krav Maga". Die Krav Maga Trainerin aus Augsburg vermittelt in diesem Buch nicht nur Techniken der Selbstverteidigung sondern geht auch auf die mentalen Aspekte beim Thema Selbstverteidigung und Selbstschutz ein. Durch viele bebilderte Übungen vermittelt dieses Buch die Grundtechniken von Krav Maga, stärkt das Selbstbewusstsein und schult das Auge für das Erkennen bedrohlicher Situationen. Ganz nebenbei bekommt man mit diesem Buch noch ein äußerst effektives Fitness-Programm.
Selbstverteidigung für Frauen mit Krav Maga - Gabriele Feld |
Sicher als Frau  |
Gewalt gegen Frauen – das Thema ist leider aktueller denn je. Frauen erleben immer wieder Übergriffe, die sich gegen ihre körperliche wie seelische Unversehrtheit und ihre Würde als Menschen richten. Dabei muss unterschieden werden: Sicherheitsbewusstsein – ja, unbedingt! Angstmache und übertriebene Panik? – Nein danke! Barbara Reik wurde selbst mehrfach mit Gewalt, nicht nur auf der Straße, konfrontiert. Als ausgebildete Tai-Chi- und Qi-Gong-Trainerin mit jahrzehntelanger Erfahrung in den Bereichen Achtsamkeit, Bewegung sowie geistige und körperliche Präsenz hat sie sich kompetent mit dem Thema Gewalt befasst. Mit diesem Ratgeber im praktischen Handtaschen-Format gibt Sie Tipps, Tricks und Anleitungen für mehr Selbstvertrauen und Ausgeglichenheit sowie vielseitige Übungen gegen Angst, Aufregung und Stress.
Sicher als Frau - Barbara Reik |
Selbstverteidigung für Frauen  |
Die Fähigkeit zur optimalen Selbstverteidigung geht weit über Kampftechniken hinaus. Dieses Buch zeigt das komplexe Bedingungsgefüge auf und die Möglichkeiten, schon im Vorfeld einer gefährlichen Situation präventiv zu agieren. Speziell für Frauen ist es aufgrund ihrer physischen Voraussetzungen extrem wichtig, ihre Aufmerksamkeit zu schulen und die psychologischen Möglichkeiten bei einem (drohenden) Angriff auszureizen. Diesen Anforderungen wir das Buch gerecht, indem es zahlreiche authentische Fallbeispiele anführt, die grundlegende Konzepte des Verhaltens in gefährlichen Situationen illustrieren. Ist eine Auseinandersetzung nicht mehr zu vermeiden, helfen die aufgeführten Techniken, sich effektiv zu verteidigen.
Selbstverteidigung für Frauen: Psychologie, Pädagogik und Praxis - Jürgen Höller, Axel Maluschka |
Furchtlos - Taktische Selbstverteidigung für Frauen  |
Taktische Selbstverteidigung für Frauen. Der Volksmund nennt Frauen das schwache Geschlecht. Und er lügt. Jede Frau kann eine ganze Menge tun, um eine Viktimisierung zu verhindern. Jede Frau kann sich selbst verteidigen. Technik, Taktik und Mindset zur Selbstverteidigung. Mit über 350 Tipps und Checkpoints für die Praxis.
Furchtlos: Taktische Selbstverteidigung für Frauen - Chris Schmidt |
Wehr Dich!  |
Das Thema Sicherheit für Frauen und Mädchen ist aktueller denn je. Viele heikle Situationen können entschärft werden, wenn man sich nicht einschüchtern lässt und notfalls die geeigneten Selbstverteidigungsmethoden anwendet. Dieses Buch vermittelt auf einfache und verständliche Weise, wie Frauen Gefahren frühzeitig erkennen und vermeiden können. Es wird vermittelt, dass zur optimalen Selbstverteidigung mentale und körperliche Fähigkeiten, Prävention und Aktion gehören. Zudem gibt es einen Überblick über Hilfseinrichtungen und die wichtigsten Auswahlkriterien für Selbstverteidigungskurse.
Wehr dich! Wie du gefährliche Situationen erkennst und Angriffe abwehrst - Christoph Delp |
Simply Self Defense  |
Das einzige englisch sprachige Buch in unserer Auswahl ist "Simply Self Defense" von Andre Herbert. Empfehlenswert für jede junge Frau die alt genug ist ein Auto zu fahren, anfängt sich mit Jungs zu treffen oder in einer fremden Stadt zu studieren beginnt.
Excellent read for every female in your life old enough to drive a car, start dating, or heading to college. Straight-forward and understandable concepts around the right mindset, situational awareness, mental modeling and actions young women can apply to stay safe in a variety of environments. Valuable to use together in having family conversations and practice as well. Here’s How You Can Be Prepared & Defend Yourself With Confidence! Simply Self Defense - Andre Herbert |
Waffen zur Selbstverteidigung findest du hier
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