Krav Maga Ausrüstung
Krav Maga Shop
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Welche Ausrüstung benötigst für dein Krav Maga Training? Hier findest du die nötige Krav Maga Ausrüstung um direkt mit dem Training anzufangen! Von Krav Maga Handschuhen bis zum Krav Maga Tiefschutz, hier wirst du fündig!
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Was braucht man für das Krav Maga Training
Krav Maga Handschuhe  |
Um im Krav Maga Training Schläge und Schlagkombinationen zu trainieren solltest du dir geeignete Handschuhe zulegen. Für das Techniktraining sind Handschuhe wie die RDX Grappling Variante mit offenen Fingern zum Greifen geeignet. Der Vorteil ist, dass man sowohl eine Polsterung für Schläge hat, und trotzdem beim Training von Griffen und Hebeln nicht behindert wird. Der Nachteil dieser Handschuhe wird vor allem im Sparring deutlich, da die Polsterung nur 6 Oz beträgt und man seinem Trainingspartner wenig Schutz vor Schlägen bietet. Deine Krav Maga Ausrüstung sollte also zusätzlich ein weiteres Paar Boxhandschuhe für das Sparring beinhalten.
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Boxhandschuhe für Sparring  |
Sparring Boxhandschuhe sollten mindestens 10 Oz haben um genügend Schutz vor harten Schlägen zu bieten. Aber was ist eigentlich Sparring? Als Sparring bezeichnet man einen Trainingskampf wie er auch beim Boxen oder Kickboxen durchgeführt wird. Ein solcher Kampf schult das Reaktionsvermögen und die Entscheidungsfähigkeit unter Stress. Des Weiteren dient Sparring zur Abhärtung des Körpers, da auch Treffer des Gegners absorbiert und ausgehalten werden müssen. Abwandlungen des Sparrings sind Slow Fight und Light Fight. Beide Formen sind auch für Anfänger geeignet und ein guter Einstieg für den Sparrings-Kampf. Handschuhe mit mindestens 10 Oz sollten also auf jeden Fall ein Teil deines Krav Maga Equipments sein!
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Krav Maga Mundschutz  |
Ein guter Mundschutz ist ein essentieller Bestandteil deiner Krav Maga Schutzausrüstung! Der Mundschutz sorgt für Druckverteilung falls ein Schlag dich mitten auf die Zähne trifft. Außerdem sorgt er dafür, dass du dir nicht auf die Zunge beissen kannst wenn du hochkonzentriert trainierst. Der Mundschutz ist eine Plastikschiene für den Oberkiefer der zunächst ungeformt geliefert wird. Du legst ihn dann einige Sekunden in kochendes Wasser, spühlst ihn kurz kalt ab, und presst ihn fest gegen deinen Oberkiefer. Der Mundschutz sollte perfekt sitzen! Wenn beim ersten Anpassen etwas schief geht, kannst du die Schiene jederzeit erneut erhitzen und neu anpassen. Der Mundschutz ist unverzichtbar in jeder Krav Maga Ausrüstung.
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Krav Maga Tiefschutz  |
Krav Maga ist eine Selbstverteidigung ohne Regeln. Schwachpunkte des menschlichen Körpers werden ausgenutzt und gezielt attackiert. Ein solcher verwundbarer Punkt (engl.: Vulnerable Point) ist zum Beispiel das Genital. Auch im Training wird der gezielte Schlag oder Tritt ins Genital geübt. Um dich davor zu schützen ist ein Tiefschutz ( engl.: Groin Protection) unerlässlich. Wie der Mundschatz sollte der Tiefschutz zur Grundausstattung deiner Krav Maga Ausrüstung bestehen! Mein Tip ist, lieber etwas mehr Geld für den Tiefschutz auszugeben um einen ordentlichen Schutz zuhaben!
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Tiefschutz für Frauen  |
Gibt es einen Tiefschutz für Frauen? Ja es gibt ihn!
Ein Tiefschutz für das Krav Maga Training ist für Frauen genau so wichtig wie für Männer. Der Schutz dieser Sensiblen Region hat oberste Priorität und sollte nicht vernachlässigt werden. Ein Tiefschutz ist gerade beim Krav Maga der wichtigste Ausrüstungsgegenstand und sollte bei keinem realitätsnahem Selbstverteidigungstraining fehlen. |
Krav Maga Schienbeinschoner  |
Schienbeinschoner sind nicht unbedingt bei jedem Training erforderlich. Wenn es aber um Tritte und die Abwehr von Tritten geht sollte auf sie nicht verzichtet werden. Schienbeinschoner schützen deine Unterschenkel vor Verletzungen und schmerzhaften Prellungen. Im Sparring sollte aus Gründen der Verletzungsgefahr nicht auf Schienbeinschoner oder Beinschützer (engl.: Shin Guard) verzichtet werden.
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Krav Maga Unterarmschoner  |
Unterarmschoner sind ebenfalls nicht bei jedem Training von großer Relevanz. Jedoch sind die Unterarme die erste Anlaufstelle für blaue Flecken. Wenn du beim Krav Maga Training beispielsweise die 360 Verteidigung (360 Defense) einübst, wirst du ohne Unterarmschoner definitiv blaue Flecken bekommen. Nun liegt es natürlich an dir ob dir die blauen Flecken etwas ausmachen oder ob du sie als die vom Krav Maga an dich verliehene Auszeichnungen ansiehst. Sozusagen als Zeichen deiner Tapferkeit. Die Unterarmschoner werden anders als die Schienbeinschöner nicht mit Klett verschlossen sondern als Stulpen über die Arme gezogen. So lassen sie sich auch sehr schnell an- und ausziehen.
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Krav Maga Helm  |
Einen Helm brauchst du beim normalen Training nicht. Lediglich für das Sparring und das einüben der Techniken mit voller Schlagkraft und unter nahezu realistischen Bedingungen ist ein Kopfschutz definitiv zu empfehlen! Für das Krav Maga Training eignet sich ein Helm mit Visier wie in der Abbildung am besten, da so auch dein Gesicht gut geschützt ist. Zum Sparring oder Boxtraining mit dicken Handschuhen kannst du auch einen Helm ohne Visier anziehen.
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Krav Maga Shirt
Krav Maga T-Shirt
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Trage deine Leidenschaft auf der Brust mit Krav Maga Shirts und Hoodies! Das T-Shirt ist bequem und strapazierfähig und somit gut geeignet um im Training getragen zu werden. Hier findest du weitere Krav Maga Shirts und Krav Maga Hoodies in unterschiedlichen Farben.
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Trainingshilfen für dein Krav Maga Training zu Hause findest du hier.
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