Die beste Selbstverteidigung für Frauen
Welche Selbstverteidigung ist für Frauen am besten geeignet
Selbstverteidigung für Frauen
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Diese Frage ist nicht pauschal zu beantworten, da jede Person andere Voraussetzungen oder Präferenzen besitzt. Für jemanden, der sehr klein und wendig ist & Interesse am Kampfsport besteht, kann eine sehr dynamische Kampfkunst empfehlenswert sein, für große Menschen oder diejenigen, die wenig Interesse am Erlernen neuer Techniken haben, kann eine Kampfkunst mit wenigen, effektiven Schlägen oder Tritten sinnvoll sein. Für Frauen kann man allerdings festhalten, dass grundsätzlich eine Selbstverteidigung sinnvoll ist, mit der man sich effektiv gegen größere und stärkere Gegner verteidigen kann. Was oft vergessen wird, ist, dass Flucht vor Kampf geht. Solange es möglich ist, sollte man einer Konfrontation besser aus dem Weg gehen. Gerade als Einsteiger im Kampfsportbereich darf man kein Risiko eingehen. Eine mögliche Kampfsportart zur Selbstverteidigung ist Kickboxen. Beim Kickboxen werden Tritten und Schlägen trainiert. Mixed Martial Arts stellt eine weitere effektive Kampfsportart zur Selbstverteidigung dar. Allerdings sollte man hier viel Interesse und Zeit mitbringen, sowie hart gesotten sein. Nicht umsonst wird diese Kampfsportart von manchen als "härteste" der Welt bezeichnet. Daher ist sie für Anfänger auch eher ungeeignet.
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Krav Maga wiederum stellt eine gute Alternative für Anfänger und Frauen dar, da es sich an verschiedenen Techniken von Ringen, Karate, Boxen und Jiu-Jitsu bedient. Krav Maga lehr ausserdem nützliche Verhaltensweisen und Regeln die im Ernstfall helfen können. Was ist Krav Maga? Neben der eigenen Selbstverteidigung sind folgende 3 Tipps für Frauen sehr sinnvoll:
1.= Seine persönlichen Grenzen kennen (Situationen abwägen), im Notfall Hilfe suchen, um Hilfe schreien. 2.= Deeskalieren, Grenzen mit Worten aufstellen (Lautes Nein, selbstbewusste Körpersprache) 3.= Waffen zur Selbstverteidigung oder Gegenstände einsetzen die man mitführt (z.B. Schlüssel) |
Der beste Kampfsport für Frauen
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